進(jìn)入仲夏，預(yù)示著炎熱的天氣已經(jīng)到來(lái)，蚊蟲(chóng)也更加泛濫。此時(shí)通過(guò)藥浴來(lái)祛病驅(qū)蚊是非常好的方法。一般來(lái)說(shuō)，根據(jù)不同的目的，我們需要使用不同的藥浴方。
通絡(luò)止痛，用白芷。將白芷加適量水煮，待水開(kāi)后加入適量白酒。水溫冷卻至40~45攝氏度后，將煮好的藥汁放進(jìn)干凈的盆中溫浴。這可起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效，適用于有腰腿痛等痛證，更可有效緩解經(jīng)常吹空調(diào)所致的頸肩痛、頭痛。即使沒(méi)有痛證，愛(ài)美的女士也可試試這一藥浴，對(duì)皮膚有美白作用。
防蚊止癢，用艾草或佩蘭。大家可在正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)艾草或佩蘭后煮水沐浴。具體方法為：將適量的艾葉或佩蘭洗凈放入布袋中，入鍋中大火煮滾后改小火煮15分鐘后取出，將藥液混入洗澡水中調(diào)好溫度即可沐浴。艾草或佩蘭煮水沐浴不僅可以防蚊驅(qū)蟲(chóng)，同時(shí)也有止癢的功效。被蚊蟲(chóng)叮咬后，采用此藥浴也是很好的選擇。
清肝明目，用菊花。取適量菊花，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁倒入浴盆，待其降至適宜的溫度即可浴用。菊花有清肝明目的作用，用菊花煮水沐浴可有效對(duì)抗眼疲勞，同時(shí)還對(duì)皮膚有美白作用。
發(fā)汗解熱，可用薄荷。薄荷能發(fā)汗解熱，將薄荷煮水后沐浴對(duì)風(fēng)熱感冒、輕微頭痛的人有一定的緩解作用。同時(shí)，用薄荷煮水沐浴，對(duì)于濕疹、皮炎也有一定幫助。具體方法為：薄荷適量，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘（薄荷屬芳香品，不宜煎煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)），將煎出的汁倒入澡盆即可。
需要提醒的是，藥浴用藥的多少與個(gè)人體質(zhì)等息息相關(guān)，因此使用前最好咨詢醫(yī)生或藥師來(lái)確定用量，判斷是否存在禁忌。很多喜愛(ài)泡腳的老人會(huì)以為泡腳方也能夠用來(lái)沐浴，其實(shí)泡腳方達(dá)不到藥浴方的標(biāo)準(zhǔn)。有過(guò)中藥泡腳經(jīng)驗(yàn)的人都知道，泡腳后，腳上會(huì)殘留著濃重的中藥味，幾天才能夠散去，如果用泡腳方來(lái)沐浴，可能全身都會(huì)有味道，影響日常生活。并且，所謂藥浴，就是指用藥草煮水泡澡，并非淋浴。一般建議的是，在泡浴前先淋浴潔身，然后于相對(duì)保溫的環(huán)境中，泡浴15~20分鐘，水溫最好在40~45攝氏度，每周2~3次。老年人如果有心血管疾病，如冠心病、高血壓等，要適量縮短泡澡時(shí)間，中途感覺(jué)不適，應(yīng)立即停止。
