不急不慢，活出自己想要的樣子。
不管處在什么樣的境遇之中，都不要把自己的弦繃得太緊。
要找到一份“松弛感”，以超然的心態(tài)，來看待世事；以幽默的態(tài)度，來化解緊張；以樂觀的姿態(tài)，來面對(duì)困境。
生活就要多些彈性，灰暗單調(diào)時(shí)，涂抹上一絲你喜歡的色彩；平淡乏味時(shí)，添加上幾味鮮香的作料。
享受獨(dú)處，放松自己
獨(dú)處是自律的開始，因?yàn)樵讵?dú)處的時(shí)候，人們必須誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己。
一個(gè)人只有獨(dú)處的時(shí)候，才能將全部的精力集中于自己。
只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為自己。獨(dú)處是對(duì)定力的考驗(yàn)，也是一個(gè)人最好的增值期。
我們可以按照自己的意志分配時(shí)間，通過自己的方式恢復(fù)精神和體力。
哪怕只是靜靜地欣賞一朵花，也是在慢慢滋養(yǎng)著自己的精神，感受著這個(gè)世界的美好，豐盈自己的靈魂。
日常生活中，我們往往能夠通過自己的感知和他人的反應(yīng)來了解自己的不足。
獨(dú)處，讓我們有機(jī)會(huì)向內(nèi)審視，彌補(bǔ)不足，不斷調(diào)整自己，花時(shí)間成為更好的自己。
享受獨(dú)處，學(xué)會(huì)給自己增值，堅(jiān)持自己的理想，保持對(duì)生活的熱愛，就有源源不斷的滿足感。
“善忘”寡思，放松思想
人生大多數(shù)的煩惱，皆因想得太多。
善忘寡思不是要放下生命的所有，而是在“車馬喧”的世界找到屬于自己的寧靜。
古人云：兵來將擋，水來土掩。
世上可能發(fā)生的事情千千萬，人如何能夠思慮得過來呢？
只有腳踏實(shí)地、切實(shí)地做好手頭的事，才是最實(shí)際的。
當(dāng)一個(gè)人沉下心去做事，那些漫無邊際的焦慮，自然就會(huì)消失了。
只有開始行動(dòng)，夢(mèng)想才不會(huì)永遠(yuǎn)掛在高空。
不爭(zhēng)不怨，放松心態(tài)
不爭(zhēng)，是一種心態(tài)。為人，靜而不爭(zhēng)，是一種智慧。
不爭(zhēng)不搶，但不放棄進(jìn)取之心。不念不怨，但始終堅(jiān)持原則。沒有別的什么，只為成為更好的自己。
常聽到一句話，與其抱怨，不如改變。
面對(duì)不如意，坦然面對(duì)，接受逆境帶來的考驗(yàn)，然后通過自身智慧和力量，轉(zhuǎn)逆為順，化腐朽為神奇。
在匆忙趕路時(shí)，放慢腳步，欣賞沿途的風(fēng)景；在風(fēng)起云涌時(shí)，平靜內(nèi)心，更好地應(yīng)對(duì)變化；在疲累不堪時(shí)，修養(yǎng)身心，給自己松口氣的機(jī)會(huì)。
李小萌老師在《你好，我們》中說：
人生沒有模板，人生也沒有一成不變的答案。
不管活到幾歲我們都在不斷重新認(rèn)識(shí)自己。
真正的幸福，往往不是取決于擁有多少身外之物，而在于內(nèi)心的自在、從容。
心安茅屋穩(wěn)，性定菜根香。人生越“松弛”，就越幸福。
太緊的弦，演不出美妙的音樂；焦慮的心，感受不到生活的快樂。
愿我們都能放下焦慮，用輕松的狀態(tài)面對(duì)生活。方能在人生路上，篤行不怠，獲得內(nèi)心的暢快與釋然。
愿我們擁有適當(dāng)?shù)摹八沙诟小?，不急不慢，活出自己想要的樣子?/p>
